一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段行程规划
第一阶段：新昌→成都（预备段，2-3天）
- Day1：新昌→武汉（700km，宿武汉）
- Day2：武汉→成都（1100km，可分2日）
- 重点：成都进行车辆全面检查，采购高原物资
第二阶段：川藏南线核心段（成都→拉萨，10-12天）
- Day3：成都→康定→新都桥（330km，海拔3300m）
- 翻越折多山（4298m），适应高原反应 - Day4：新都桥→理塘→稻城/亚丁（350km）
- 游稻城亚丁，宿香格里拉镇 - Day5：亚丁一日游
- 徒步洛绒牛场、牛奶海 - Day6：亚丁→巴塘（400km）
- 经毛垭大草原、姊妹湖 - Day7：巴塘→八宿（450km）
- 过金沙江大桥正式入藏，翻觉巴山险段 - Day8：八宿→波密（220km）
- 穿越然乌湖，赏米堆冰川 - Day9：波密→林芝（230km）
- 通麦天险变通途，鲁朗石锅鸡必尝 - Day10：林芝→拉萨（400km）
- 走林拉高速，观巴松措美景
第三阶段：拉萨及返程（3-5天）
- Day11-13：拉萨休整
- 布达拉宫、大昭寺、八廓街 - 返程方案：
1. 青藏线出：拉萨→格尔木→西宁
2. 托运车辆+飞机返回
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、充气泵
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰/阿里）
- 高原应对：携带氧气瓶、红景天、葡萄糖，避免剧烈运动
- 住宿提示：提前预订旺季住宿，低海拔城镇优先选择
四、经典景观打卡点
- 新都桥摄影天堂
- 稻城亚丁三神山
- 怒江七十二拐
- 来古冰川群
- 南迦巴瓦峰观景台
温馨提示：高原天气多变，务必随时关注路况信息，灵活调整行程。尊重当地民俗，保护高原环境。